yoga shala vienna

www.yoga-shala.at

Liebe Yogafreunde!

für Euch und alle, die ihr kennt und denen ihr es weiterleiten wollt:

Das Yoga Shala Vienna startet den Herbststundenplan mit vielen neuen Kursen:


ASHTANGA VINYASA YOGA GRUNDKURS

Die Teilnehmer werden in 10 Einheiten in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga eingeführt. Erklärt werden unter anderem:

* verschiedene Positionen (Asanas)

* die spezielle Atemtechnik (Ujjayi)

* die Einheit von Atmung und Bewegung (Vinyasa)

* Entspannung (Savasana)

Kursstart:

1. Kurs: 18.September, Freitag 19:00 – 20:30
2. Kurs: 7.Oktober, Mittwoch 17:00 – 18:30


YOGA FÜR KINDER

Kannst Du…

… brüllen wie ein Löwe?

… dich recken und strecken wie eine Katze?

… fest stehen wie ein Baum?

… ganz zur Ruhe kommen wie ein Stein?


Das und vieles mehr kannst Du bei uns erleben – komm und mach mit!

ab 6. bzw. 8. Oktober, Dienstag oder Donnerstag, jeweils 15:30 – 16:30

Des Weiteren…



YOGA und MEDITATION

Ein idealer Einsteigerkurs mit unterschiedlichen einfachen Asanas, Entspannungs- und Atemübungen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte um Voranmeldung.

ab 8. Oktober, Donnerstag 10:30 – 12:00

YOGA@LUNCHTIME

Eine kompakte Einheit von 60 Minuten mit unterschiedlichen kräftigenden Asanas und anschließender Entspannung. Die ideale Form, Energie für den Nachmittag zu tanken!

ab 8. Oktober, Donnerstag 12:30 – 13:30

YOGILATES

verbindet Yoga und Pilates, zwei Bewegungsarten, die sich ideal ergänzen. Es kräftigt die Muskulatur und wirkt dabei ausgleichend und beruhigend. Die Stunde wird von Musik begleitet. Keine Vorkenntnisse notwendig.

ab 5. Oktober, Montag 17:30 – 18:40

YIN YANG YOGA

orientiert sich an den Phasen des Mondes und legt danach unterschiedliche Schwerpunkte. Yin Yoga richtet die Aufmerksamkeit auf den unteren Rücken und das Becken. Yang Yoga ist eine dynamische und kräftigende Form und legt den Fokus auf Atmung, Bewegung und Konzentration.

ab 10. Oktober, Samstag 19:00 – 20:30

Für genaue Kurszeiten, Änderungen usw besucht bitte unsere Homepage: www.yoga-shala.at

Liebe Grüße

Euer Yoga Shala Team

Mariahilfer Str. 115 im Hof hinten rechts 2. Stock

1060 Wien

www.yoga-shala.at

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